Deitar a cabeça no travesseiro e dormir em seguida é um luxo para poucos.
É quando estamos na cama que vem à mente as preocupações do dia a dia, sentimentos ruins e bons, ideias, planos, ou seja, a cabeça parece não dar trégua.
A insônia pode ter diversas causas, porém existe um truque simples que pode ajudar a relaxar e embalar o sono: a música.
Uma pesquisa realizada pela MindLab internacional chegou à conclusão de que a combinação de sons reduz em até 65% a ansiedade. E para isso, chegaram ao mix especifico chamado de “Weightless”.
Confira agora 5 playlists para embalar de vez no mundo dos sonhos.
1 – Weightless
2 – Hora de dormir
3 – Músicas para dormir rápido e relaxar com sons de água
4 – Sleep healing sounds
5 – 8 músicas para dormir profundamente
