Alt text sugerida: Mulher com a mão no vidro sofrendo de transtorno de ansiedade
5 tipos de transtorno de ansiedade
Segundo artigo publicado pelo Ministério da Saúde, um transtorno de ansiedade é caracterizado por uma emoção desagradável que surge sem um estímulo ameaçador explícito. Esses transtornos podem prejudicar a vida social e profissional de quem os possui, e o fazem isso de maneiras diferentes.
Uma pessoa que tem um transtorno de pânico, por exemplo, pode não apresentar um comportamento igual àquelas que possuem medo de contaminação, e por isso, têm a necessidade de lavar as mãos frequentemente. Assim como esses dois comportamentos não são iguais às pessoas que têm medo de falar em público. Porém, ambos esses sintomas são característicos da ansiedade, e devem ser diferenciados e identificados, visando guiar melhor o tratamento.
Pensando nisso, trouxemos para você uma lista com os 5 tipos de ansiedade existentes, seus sintomas e algumas recomendações de como eles podem ser tratadas. Confira!
Quais são os 5 tipos de transtorno de ansiedade?
Os sintomas da ansiedade podem incluir taquicardia, sudorese e, em alguns casos, até ataques de pânico. Entretanto, cada sintoma pertence a um tipo específico de transtorno de ansiedade, e devem ser encarados de acordo com seus tipos específicos.
Segundo estudos da psicologia cognitivo-comportamental existem 5 tipos principais de ansiedade. A seguir iremos comentar quais são elas, além de seu funcionamento e como elas afetam uma pessoa.
Transtorno de Pânico
A sensação de medo e ameaça de morte é constante e se manifesta através de sinais físicos como respiração ofegante e tontura. Os casos de transtorno de pânico costumam envolver também taquicardia, uma das formas como a ansiedade afeta o coração. O pânico sugere a perda do controle da situação e perda da consciência. Os ataques podem ser cíclicos, já que o próprio medo da crise de pânico pode levar a um novo ataque.
Transtorno de ansiedade generalizada
O Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) tem origem no estresse e preocupação excessiva, como pensamento sempre voltado para a ideia de que tudo poderá se acabar em uma grande catástrofe. Os sintomas do TAG geralmente envolvem fadiga constante, irritabilidade e tensão muscular. Além destes, indivíduos com TAG também costumam apresentar dificuldade de relaxamento, tendo seus momentos de descanso comprometidos, quando não estão no trabalho ou estudando.
Fobia Social
É um tipo muito comum e é caracterizado pela incapacidade do indivíduo se sentir à vontade em locais públicos pelo medo do julgamento dos outros. Essa pessoa tem muita dificuldade de falar em público e, às vezes, até em uma situação informal. Indivíduos com fobia social costumam se esquivar de situações estressoras envolvendo grandes públicos. Isso pode prejudicar as pessoas tanto em momentos de lazer, quanto na realização de provas e exames, como é o caso dos vestibulares.
Transtorno Obsessivo-Compulsivo
O Transtorno Obsessivo- Compulsivo(TOC), por sua vez, é representado pelo medo da perda do controle e por ser responsável pelo acontecimento de algo terrível para os outros (sensação de culpa). Se manifesta em um comportamento repetitivo e obsessivo como causa de pensamentos ruins e intrusivos que geram ansiedade. Em episódios específicos, a angústia causada na pessoa é tão grande que ela não consegue adormecer, caracterizado por quadros de insônia, que tem severas consequências para a saúde mental, e só intensifica ainda o TOC no indivíduo.
Transtorno de estresse pós-traumático
O Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) nasce após um evento terrível na vida do indivíduo, que causa um trauma. O transtorno aparece como ansiedade, memórias, pensamentos e lembranças do ocorrido que trazem a tona toda a sensação ruim do momento, como se estivesse acontecendo novamente. Os sintomas do TEPT são muito variados, pois estão muito relacionados com o trauma que gerou o transtorno no indivíduo. Um exemplo bastante conhecido foi o caso dos soldados da Segunda Guerra, que ao retornarem dos campos de batalha, sofreram mudanças comportamentais severas em decorrência dos transtornos de ansiedade adquiridos.
O tratamento da ansiedade
Independente de qual tipo de ansiedade você esteja passando, a ajuda profissional é indispensável no tratamento desses transtornos. A terapia cognitivo-comportamental têm ganhado muita força nos últimos anos, muito por conta de sua capacidade de trabalhar as ansiedades do paciente e melhorar sua qualidade de vida.
Além disso, realizar a manutenção da saúde mental pode ser uma forma de evitar que transtornos ansiosos possam vir a acometê-lo. Essa manutenção envolve uma alimentação saudável, atividades físicas e reforço de laços familiares. Todas essas dicas e algumas outras podem ser encontradas no site do Governo, na página do Ministério da saúde sobre saúde mental.
Essas são somente algumas dicas de como você pode lidar melhor com transtornos ansiosos em sua vida. Se quiser ficar ainda mais por dentro de assuntos sobre saúde mental, ansiedade, insônia, e muitos mais, acesse o blog de Marjan e confira!
