Em alguma fase da vida, há pessoas que necessitarão passar por uma cirurgia, seja ela de estética ou por um problema de saúde. Diante disso, vão precisar passar por uma reabilitação. Aqueles que gostam de treinar e que possuem o hábito de fazer exercícios físicos podem ser privados de ir à academia por um período. E é neste momento que as pessoas começam a se perguntar em que momento do pós-operatório elas podem voltar a fazer as atividades.
O tempo de repouso é essencial para que os pacientes possam se recuperar. E, na maioria dos casos, é importante conversar com o médico para saber qual é o melhor momento para retornar aos treinos. Caminhadas e exercícios leves geralmente são liberados mais cedo ou até mesmo são indicados no pós-cirúrgico, pois auxiliam na recuperação.
Deseja saber mais sobre quando treinar é indicado no pós-operatório? Continue a sua leitura e descubra!
O que é pós-operatório?
O pós-operatório se inicia quando a pessoa sai da sala de cirurgia e se estende pelo tempo no qual ela precisa do auxílio médico e da enfermagem. O período depende da recuperação de cada paciente e inclusive da cirurgia que foi realizada. Alguns se recuperam mais rápido, enquanto outros precisam de um intervalo maior para se sentirem bem.
Qual é a importância de treinar durante o pós-operatório?
Durante o período do pós-operatório, o paciente fica mais vulnerável e necessita de mais atenção dos médicos e enfermeiros. Além disso, a família possui um papel fundamental neste momento. Todos os cuidados devem girar em torno de um só objetivo: obter bons resultados daquilo que foi realizado na sala de cirurgia.
É de extrema importância que o paciente seja alertado sobre as condutas a serem tomadas nesse período. Quanto mais informações ele obtiver, melhores serão os resultados. Isso sem contar que problemas posteriores poderão ser evitados. Exercícios voltados a fisioterapia e caminhadas podem auxiliar o sistema imunológico e, por essa razão, podem ser indicados como parte do tratamento.
Quais são os cuidados essenciais a serem tomados nesse período?
Toda cirurgia é realizada com o intuito de tratar algum sintoma ou alguma doença. Tais procedimentos são feitos com objetivos específicos.
Para que os resultados almejados sejam alcançados, é preciso seguir algumas regras. Dentre os cuidados essenciais no pós-operatório, podemos citar:
- fazer repouso pelo tempo indicado;
- ir às consultas médicas após operar;
- nas consultas, é preciso informar quais são as condutas do paciente;
- tomar a quantidade indicada diariamente de água;
- alimentar-se de maneira saudável;
- evitar a ingestão de álcool ou fumar cigarro;
- não se expor excessivamente ao sol;
- usar a medicação prescrita;
- se for indicado, realizar sessões de drenagem linfática.
Esses e outros cuidados são essenciais no pós-operatório para que a pessoa possa se recuperar totalmente e o mais rápido possível do procedimento realizado.
Como os exercícios podem ajudar no processo de recuperação do pós-operatório?
Cada caso deve ser avaliado individualmente. Em algumas situações, logo após a saída do hospital, já são indicados alguns exercícios. Em outras, é preciso passar algum tempo deitado ou sem se exercitar. Para saber qual é o tempo certo para voltar a treinar musculação ou qualquer que seja o exercício (seja ele andar de bicicleta ou fazer esteira), o ideal é consultar o cirurgião que fez o procedimento.
Na maioria dos casos, é necessário ter o acompanhamento de um profissional de educação física para a realização correta dos exercícios. Alguns dos benefícios encontrados nas atividades físicas no pós-cirúrgico são:
- maior facilidade na cicatrização;
- melhora na aptidão cardiorrespiratória;
- redução de risco de complicações no pós-operatório.
Para as doenças cardiovasculares e osteoartrite, a prática de exercícios é indicada. Mas lembre-se de que, antes de voltar a fazer os exercícios, é preciso ouvir a opinião do cirurgião responsável.
Quando é possível começar a se exercitar após passar por procedimento cirúrgico?
Até mesmo pessoas que já estão habituadas com a realização de exercícios físicos devem tomar cuidado após fazer alguma cirurgia. O ideal é iniciar com treinos leves, nos quais é possível fazer caminhadas e trotar.
Isso deve ser realizado após uns 40 dias do procedimento, dependendo do caso e com a supervisão do médico responsável. Vale salientar que é importante respeitar a cicatrização e que cada corpo responde de uma maneira diferente ao pós-operatório. Uma orientação importante é usar cinta na barriga ou sutiã cirúrgico para garantir a segurança na hora de movimentar os músculos.
Já exercícios mais intensos, como corridas, musculação, levantamento de pesos e alongamentos, devem ser feitos após 90 dias da cirurgia. Isso porque nesses três meses os tecidos provavelmente já estarão cicatrizados. Mesmo assim, também é necessária a orientação do médico responsável.
Como o suplemento alimentar ajuda no processo de recuperação do pós-operatório?
O principal objetivo do uso dos suplementos no pós-cirúrgico é ter auxílio no processo de recuperação. Após operar, algumas pessoas ficam muito debilitadas e, com a perda de sangue, ficam fracas. Sem contar que perdem musculatura e a mobilidade pode ficar comprometida. Com a suplementação, é possível ter todos os nutrientes e se recuperar ainda mais rápido.
Os suplementos ajudam no bem-estar dos pacientes e melhoram as defesas do corpo, reparando as lesões e ajudando na cicatrização. Por exemplo, os shakes ajudam no reparo proteico devido ao balanço energético negativo, causado pelo jejum pré-operatório.
Agora você já sabe o que é o pós-operatório e quais são os cuidados essenciais nessa fase. Por isso, não se esqueça de falar com o seu médico e verifique quais são os exercícios que podem ajudar neste processo. Dessa maneira, você não precisará ficar sem se exercitar por um longo período.
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